Zinco: um dos suplementos mais consumidos em 2020 e que ganha cada vez mais adeptos na rotina de cuidados com a imunidade

Farmacêutico explica ação e importância desse mineral que teve um 'boom' de vendas com a pandemia, já que um dos seus principais benefícios é a melhora da imunidade

Entre tantas vitaminas importantes para o corpo humano, tem também um mineral que ganhou destaque no último ano, inclusive muitos novos adeptos à sua suplementação. É o zinco. Essencial para a vida, ele possui diversos benefícios para a saúde. Como não é produzido pelo corpo, as pessoas precisam consumi-lo através da alimentação, porém nem todos conseguem repor através dos alimentos, e por isso a suplementação tem se tornado uma alternativa para a maioria das pessoas que se preocupam com a saúde e principalmente com o sistema imunológico.

O farmacêutico Márcio Mendes Mello, da Pharmapele Vila Velha, da maior rede de farmácias de manipulação do Brasil, conta que o zinco foi um dos suplementos mais pedidos de 2020, um crescimento de mais de 60% na sua manipulação.

"A pandemia do COVID levantou ainda mais a bandeira sobre a importância de cuidar da imunidade, e além de estar com as vitaminas em dia, o mineral zinco é um dos mais essenciais nesse cuidado com o sistema imunológico pois ele cria uma defesa contra vírus, bactérias e fungos. De acordo com estudos da OMS - Organização Mundial da Saúde, pessoas que não consomem quantidades ideais de zinco têm mais chances de ficarem gripadas com mais frequência, de sofrer ação de agentes infecciosos e permanecerem mais tempo doentes", explica ele.

Além de melhorar a imunidade e criar essa defesa no organismo, o zinco também possui outros benefícios como ação anti-inflamatória, ajuda a acelerar a cicatrização de feridas, tem ação antioxidante que ajuda a diminuir a quantidade de radicais livres em nosso corpo, moléculas essas que afetam as funções da células, aumentando, por exemplo, a chance de desenvolver diferentes tipos de câncer. Ou seja, o zinco também é essencial para o funcionamento celular do nosso corpo.

"Sem dúvidas, o zinco é um suplemento que veio para ficar na rotina de saúde de muitos brasileiros que aderiram ao mineral na pandemia e muitos outros que ainda devem se atentar sobre a importância da sua ingestão e se tornar adepto da sua suplementação. Lembrando que a ingestão do zinco, assim como muitos outros manipulados, deve ser orientada por um profissional de saúde, já que tanto a falta como o excesso são prejudiciais à saúde humana", esclarece o farmacêutico.