Confira 5 dicas para manter a pele saudável no inverno

04/07/2023

Agora que o inverno chegou, é importante cuidar da nossa pele para mantê-la saudável e radiante. O clima frio e seco pode afetar a hidratação natural da pele, deixando-a ressecada e irritada. A dermatologista Ana Flávia Lemos dá algumas dicas para ajudar você a manter sua pele bonita durante a estação mais fria do ano.

1. Hidratação é fundamental: No inverno, é essencial manter a pele bem hidratada. Opte por cremes hidratantes mais densos e nutritivos. Dê preferências a hidratantes dermatológicos porque muitas vezes os muito cheirosos são perfumados, mas não necessariamente vão hidratar a pele. Aplique o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para melhorar a absorção.

2. Proteja-se do frio: O vento frio pode ressecar ainda mais a pele e causar irritações. Use roupas adequadas para se proteger do frio, como gorros, cachecóis e luvas. E não se esqueça do protetor solar! Mesmo que o sol não esteja tão forte, os raios UV ainda podem prejudicar a pele. Opte por um protetor solar com FPS adequado para o seu tipo de pele.

3. Beba água: No inverno, é fácil esquecer de se hidratar, mas beber água é fundamental para manter a pele saudável. A água ajuda a eliminar toxinas do corpo e contribui para a hidratação da pele de dentro para fora.

4. Evite banhos quentes: Tome cuidado com a temperatura da água durante o banho. Banhos muito quentes podem remover a camada protetora da pele, deixando-a ainda mais suscetível ao ressecamento. Opte por banhos mornos e use sabonetes suaves, sem fragrâncias ou ingredientes irritantes.

5. Alimente-se bem: A alimentação também desempenha um papel importante na saúde da pele. Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, que ajudam a combater os radicais livres e a manter a pele jovem e saudável. Além disso, inclua alimentos como peixes, nozes e sementes, que são fontes de ômega-3, importante para a saúde da pele.