Álcool, má alimentação e sono ruim são os vilões do emagrecimento

Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde em 2018 mostrou que mais da metade da população brasileira apresenta sobrepeso. Esse índice é bastante preocupante, já que a obesidade está relacionada a vários problemas de saúde, como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares.

Mas emagrecer não é simples. Todo mundo conhece alguém que já fez diversas dietas malucas e até perdeu alguns quilinhos no começo, mas depois engordou tudo de novo. "O segredo para um emagrecimento saudável e duradouro é a reeducação alimentar e uma completa mudança de hábitos", explica a empresária Priscila Martello, sócia da clínica de emagrecimento Magrass, em Vila Velha.

De acordo com Priscila, não existe receita mágica para emagrecer, mas com o acompanhamento correto é possível perder até 30kg em 18 semanas. "Muita gente chega à clínica com a autoestima baixa, sem conseguir encarar o espelho e sem qualidade de vida. Por isso é muito gratificante quando o cliente começa a ver os resultados do tratamento", afirma a empresária.

Priscila Martello conta que comer deve continuar sendo prazeroso mesmo para quem está em processo de perda de peso. Por isso, a rede de emagrecimento oferece um aplicativo com receitas exclusivas e deliciosas para quem faz parte do Programa Magrass. "Tem receitas de pizzas, bolos, mousses, brigadeiro, biscoitos e muito mais. Tudo para ajudar os clientes a emagrecerem de forma saudável e sem culpa.", relata.

O segredo está em fazer substituições inteligentes, trocando pães, bolos e sorvetes tradicionais por alimentos idênticos ou bastante similares, mas produzidos de forma diferente. "São alimentos de alto valor nutritivo e de baixo índice glicêmico", afirma Priscila.

Vilões do emagrecimento

Entretanto, apenas seguir corretamente a indicação da nutricionista não garante a perda de peso. Priscila Martello ressalta a importância de o cliente adotar como hábito a atividade física e abdicar dos vilões do emagrecimento, como o álcool e o sono ruim.

Um estudo da Universidade Federal de Ouro Preto (MG) feito com 178 universitárias investigou a relação entre gordura corporal e bebida alcoólica. E o valor médio da gordura concentrada ao redor da cintura foi maior entre as estudantes que relataram beber socialmente. "É aquela famosa barriguinha de cerveja", aponta Priscila.

Dormir mal também aumenta a propensão ao ganho de peso. De acordo com a médica do sono Jéssica Polese a falta de sono altera o metabolismo e os hormônios responsáveis pelo apetite, assim a chance de atacar a geladeira de madrugada aumenta. "Além disso, quando dormimos mal há um aumento na produção de cortisol, o que leva ao acúmulo de gordura, principalmente na barriga", alerta a médica.

Procedimentos estéticos auxiliam na perda de peso

Combinados com a reeducação alimentar e a mudança de hábitos, os procedimentos estéticos auxiliam na perda de peso e na redução de medidas. Na Magrass, o tratamento de emagrecimento inclui sessões semanais de Termolipo e do Anidro x medicinal.

Benéfico para amenizar a retenção de líquidos e auxiliar na eliminação de toxinas do corpo, a Termolipo é um procedimento feito com a manta térmica e são aplicados cosméticos antes e após o procedimento que potencializam o resultado. A cliente fica na manta térmica por cerca de 40 minutos. "O calor facilita a atuação dos cosméticos inteligentes, combatendo a celulite e promovendo a redução de medidas", explica a sócia da Magrass Vila Velha, Priscila Martello.

Já o Anidro x medicinal é indicado para a perda de medidas, contribuindo para o emagrecimento. A técnica consiste na aplicação de gás carbônico medicinal no tecido subcutâneo, estimulando a microcirculação e a reorganização das fibras de colágeno.